敏感肌 基礎 原因 改善

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最近敏感肌が増えているその理由とは?

最近、敏感肌で悩む女性が増えているんだ。
その理由とは?!

 

敏感肌で悩む女性が増えているのは、人間関係や仕事関係が上手くいっていなかったり、生活習慣が乱れていたりする人が増えていることが大きな理由なんだ。

 

敏感肌の方は増えていますが、必ずしも遺伝というわけじゃないんだよ。
アレルギーの季節に突然お肌が敏感になることもあるんだ。
敏感肌はアレルギーと関係があることが多い。
でも、全てがアレルギーというわけじゃないんだ。

 

敏感肌の原因は様々なものが考えられる。しかし大きく分けると外的要因と内的要因に分けることができる。敏感肌の状態から外部刺激についてや外的要因、内的要因についても解説していくね。

敏感肌はどんな状態か知っていますか?

敏感肌は、角層が荒れて肌本来のバリア機能が弱り、バリアとしての機能を果たせなくなった肌のことなんだ。

 

敏感肌のタイプは人によって異なる。
敏感肌というのは元は乾燥肌のことで、乾燥肌が深刻化して肌が敏感だと感じることが多いです。
この乾燥から肌のバリア機能が損なわれてそのバリア機能が本来の働きができず、外部刺激などで炎症を起こすんだ。その炎症こそが肌に表れる赤みやかゆみなんだよ。

 

この赤みやかゆみが出始めたら要注意

外部刺激とは?

外部刺激とは文字通り、外からの刺激のことなんだ。
具体的にいうと、紫外線気温の変化乾燥ダニハウスダスト花粉細菌化学物質、など。
この外部からの刺激を守る役割をしているのが、肌のバリア機能なんだよ。

 

敏感肌の原因はこのバリア機能の低下によるものなんだ。
なぜなら、肌のバリア機能が低下していると外部刺激を防御できないので肌トラブルを起こすんだ。

 

そしてバリア機能を果たすのは皮膚の外側である表皮、その中でも一番外側のわずか0.02mmほどの厚さしかない角層(角質層)と呼ばれるものなんだ。
通常、角層は体内からの水分の蒸発を防ぎ外部刺激から肌を守っているのですが、この角層が荒れてバリア機能が低下していると体内の水分が蒸発し、乾燥肌を作り出し、外部刺激を受け、肌トラブルを起こすという負のスパイラルに陥るんだ。

外的要因と内的要因の違いとは?

外的要因

外的要因で挙げられるのが間違ったスキンケア肌に合わない化粧品紫外線季節の変わり目の気温や湿度の変化、などが考えられます。間違ったスキンケアは洗顔方法や洗顔料が肌に合っていない、化粧水のつけ方なども例外ではないよ。

 

内的要因

内的要因で挙げられるのが睡眠不足やストレスなど乱れた生活習慣などによるターンオーバーが考えられる。ターンオーバーが乱れると肌の再生がうまくいかず、未熟な角質層しか作られなくなるので、肌が乾燥したり、バリア機能が低下したりするんだ。

 

ターンオーバーについて

肌のターンオーバーとは皮膚細胞の生まれ変わり(細胞の新陳代謝)のことを指します。分かりやすくいうと表皮が新陳代謝(古いものが新しいものに次々と入れ替わること)している様をいうんだ。表皮細胞が日々誕生して、代謝活動を繰り返しながら押し上げられていって、ペチャンコの平べったい角質として完成(角化)、身体を守るバリアとして働いて、やがて垢となって剥がれ落ちていく。これがターンオーバーなんだ。このターンオーバーの仕組みの下、肌はいつも健康で強くて美しい状態を保とうとしているんだ。ターンオーバーの目的はしなやかで強くて美しい角質のバリアを作ることで、ターンオーバーのサイクルは28日周期がちょうどいいといわれてるんだ。(表皮細胞が誕生し、垢となって剥がれるまでの標準的な日数のこと)この肌のターンオーバーが乱れると様々な肌トラブルが起こり得るんだよ。

 

ターンオーバーの乱れによって起こる肌トラブルとは?

・肌のくすみ
・化粧水などの美容成分が浸透しない
・シミやシワができやすい
・肌が硬くなって乾燥肌や敏感肌の原因

 

など多くの肌トラブルが起きる恐れがあるんだ。
今こういう悩みがある方でケアしても改善されない場合は肌のターンオーバーが乱れている恐れがあるので肌のターンオーバーを見直してみよう。

敏感肌は改善できるの?

敏感肌の改善は可能なんだ。
まずは外的要因を改善してみよう。
間違ったスキンケアをやめて、正しいスキンケアを身に付けて!
正しいスキンケアは簡単だよ。まず、洗顔のやり方を変えよう一日二回している場合は一回にしよう。そして、洗顔法も手でこするのではなく、できるだけ肌に触れないように泡で洗おう
そして、普段使っている化粧水や乳液、美容液等でかゆみや赤みが出ている場合は敏感肌化粧品と呼ばれるものに変えてみて今まで、何もなかったのに突然敏感になってしまった方は一時的に敏感肌化粧品を使うようにしてみてね。落ち着いたなと思ったら、今まで使っていた化粧品に戻してみよう。

 

次は、内的要因。
内的要因の改善は簡単だよ。生活習慣を見直してみよう睡眠不足が気になるならいつもより早く寝てみて自分なりのストレス解消法も身に付けておくといいよ。
内的要因が強い場合は、改善することで敏感肌の症状はなくなるんじゃないかな